很多朋友对于轻食菜谱制作方法和轻食食谱大全不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录美食梦物语菜谱美食梦物语菜谱大全冬天适合吃轻食吗轻食在冬季好做吗美食梦物语菜谱
很多朋友对于轻食菜谱制作方法和轻食食谱大全不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
美食梦物语菜谱
《美食梦物语》菜谱包括轻食菜谱、甜品菜谱、日式料理菜谱、西餐菜谱、中餐菜谱。
一、轻食菜谱
1、米饭（探索获得）。
2、饭团=米饭+海苔。
3、烤饭团=饭团+酱油。
4、肉包=烧麦+顶级猪肉。
5、章鱼烧=肉包+小麦粉+梦幻章鱼。
6、炸鸡块=吐司+带骨鸡肉。
7、吐司=米饭+小麦粉。
8、炸薯条=吐司+北国马铃薯。
9、汉堡包=吐司+雪花牛肉。
10、土司披萨=吐司+番茄。
二、甜品菜谱
1、冰淇淋（探索获得）。
2、芭菲=冰淇淋+樱桃。
3、巧克力芭菲=芭菲+巧克力。
4、草莓芭菲=芭菲+草莓。
5、布丁=冰淇淋+新鲜鸡蛋。
6、甜甜圈=冰淇淋+小麦粉。
7、金箔冰淇淋=冰淇淋+金箔。
三、日式料理菜谱
1、亲子盖饭=米饭+带骨鸡肉。
2、特选猪排饭=亲子盖饭+顶级猪肉+洋葱。
3、鳗鱼饭=亲子盖饭+美味鱼+秘传调味料。
4、鲔鱼饭=米饭+美味鱼+酱油。
5、杂烩粥=火锅+有机大米。
6、日式炒乌冬=乌冬面+酱油+胡萝卜。
7、什锦面=乌冬面+特大白菜。
8、日式清汤=乌冬面+秘传调味料。
9、味增汤=日式清汤+精品豆腐。
10、火锅=日式清汤+特大白菜+带骨鸡肉。
四、西餐菜谱
1、西式蛋饼=米饭+新鲜鸡蛋。
2、蛋包饭=西式蛋饼+有机大米。
3、咖喱饭=炒饭+超辣香料。
4、咖喱牛肉饭=咖喱饭+雪花牛肉。
5、咖喱=咖喱饭+小麦粉+香草。
6、牛肉烩饭=咖喱饭+番茄。
7、意大利面=乌冬面+香草。
8、日式意面=意大利面+双孢蘑菇+菠菜。
9、培根蛋面=意大利面+新鲜牛奶+新鲜鸡蛋。
10、番茄肉酱意面=意大利面+顶级猪肉+番茄。
五、中餐菜谱
1、炒饭=米饭+胡萝卜。
2、蟹肉炒饭=炒饭+帝王蟹+陈醋。
3、拉面=乌冬面+带骨鸡肉。
4、豚骨拉面=拉面+顶级猪肉+大葱。
5、味噌拉面=拉面+精选味增+极甜玉米。
6、鱼翅汤=日式清汤+美味鱼+秘传调味料。
7、燕窝=鱼翅汤+鱼子酱+鹅肝。
8、烧麦=米饭+顶级猪肉。
9、饺子=烧麦+大葱+生姜。
10、冷面=拉面+陈醋+超辣香料。
美食梦物语菜谱大全
美食梦物语菜谱大全为玩家们带来2022年最新的全菜谱配方合成表，作为一款好玩的美食模拟经营游戏，玩家可以自由研究料理，开发新菜品吸引顾客，研究出高收益的料理赚大全。
美食梦物语菜谱大全
一、轻食菜谱
1.米饭(探索获得)
2.饭团=米饭+海苔
3.烤饭团=饭团+酱油
4.肉包=烧麦+顶级猪肉
5.章鱼烧=肉包+小麦粉+梦幻章鱼
6.炸鸡块=吐司+带骨鸡肉
7.吐司=米饭+小麦粉
8.炸薯条=吐司+北国马铃薯
9.汉堡包=吐司+雪花牛肉
10.土司披萨=吐司+番茄
二、中餐菜谱
1.炒饭=米饭+胡萝卜
2.蟹肉炒饭=炒饭+帝王蟹+陈醋
3.拉面=乌冬面+带骨鸡肉
4.豚骨拉面=拉面+顶级猪肉+大葱
5.味噌拉面=拉面+精选味增+极甜玉米
6.叉烧拉面=拉面+顶级猪肉+大蒜
7.鱼翅汤=日式清汤+美味鱼+秘传调味料
8.燕窝=鱼翅汤+鱼子酱+鹅肝
9.烧麦=米饭+顶级猪肉
10.饺子=烧麦+大葱+生姜
11.肉馅饺子=饺子+顶级猪肉
12.海鲜饺子=饺子+极品虾+卷心菜
13.炒蔬菜=色拉+胡萝卜+卷心菜
14.冷面=拉面+陈醋+超辣香料
三、日本料理菜谱
1.乌冬面(探索获得)
2.烤鱼(探索获得)
3.荞麦面(给雏人偶皇后吃米饭获得)
4.亲子盖饭=米饭+带骨鸡肉
5.特选猪排饭=亲子盖饭+顶级猪肉+洋葱
6.鳗鱼饭=亲子盖饭+美味鱼+秘传调味料
7.鲔鱼饭=米饭+美味鱼+酱油
8.杂烩粥=火锅+有机大米
9.日式炒乌冬=乌冬面+酱油+胡萝卜
10.什锦面=乌冬面+特大白菜
11.日式清汤=乌冬面+秘传调味料
12.味增汤=日式清汤+精品豆腐
13.火锅=日式清汤+特大白菜+带骨鸡肉
14.相扑火锅=火锅+顶级猪肉+精选蘑菇
15.炭火烤肉=火锅+雪花牛肉+秘传调味料
16.御好烧=烧麦+小麦粉+秘传调味料
17.烧鸡肉串=汉堡牛肉饼+极品虾+有机大米
18.天妇罗=可乐饼+极品虾+美味鱼
19.煮菜=炒蔬菜+南瓜+萝卜
20.刺身=烤鱼+美味鱼+酱油
21.怀石料理=刺身+美味鱼+松茸
22.活体刺身=刺身+鲷鱼+梦幻乌贼
23.特级寿司=刺身+有机大米+酱油
24.炒面=荞麦面+卷心菜
25.蘸汁面=拉面+酱油+新鲜鸡蛋
四、西餐菜谱
1.煎鸡排(探索获得)
2.西式蛋饼=米饭+新鲜鸡蛋
3.蛋包饭=西式蛋饼+有机大米
4.咖喱饭=炒饭+超辣香料
5.咖喱牛肉饭=咖喱饭+雪花牛肉
6.咖喱=咖喱饭+小麦粉+香草
7.牛肉烩饭=咖喱饭+番茄
8.意大利面=乌冬面+香草
9.日式意面=意大利面+双孢蘑菇+菠菜
10.培根蛋面=意大利面+新鲜牛奶+新鲜鸡蛋
11.番茄肉酱意面=意大利面+顶级猪肉+番茄
12.玉米浓汤=日式清汤+极甜玉米
13.炖菜=玉米浓汤+带骨鸡肉+北国马铃薯
14.牛肉炖菜=炖菜+番茄+雪花牛肉
15.煎牛排=煎鸡排+带骨鸡肉+大葱
16.可乐饼=炸鸡块+顶级猪肉+北国马铃薯
17.奶汁烤菜=可乐饼+浓郁黄油+新鲜牛奶
18.色拉=吐司+莴苣
19.海鲜沙拉=色拉+梦幻章鱼
20.凯撒沙拉=色拉+莴苣+熟奶酪
21.披萨=吐司+熟奶酪+顶级猪肉
22.汉堡牛肉饼=煎鸡排+雪花牛肉+胡萝卜
23.儿童套餐=牛肉汉堡饼+雪花牛肉+秘传调味料
24.意大利杂菜汤=玉米浓汤+番茄+洋葱
五、甜品菜谱
1.冰淇淋(探索获得)
2.芭菲=冰淇淋+樱桃
3.巧克力芭菲=芭菲+巧克力
4.草莓芭菲=芭菲+草莓
5.布丁=冰淇淋+新鲜鸡蛋
6.甜甜圈=冰淇淋+小麦粉
7.金箔冰淇淋=冰淇淋+金箔
冬天适合吃轻食吗
吃轻食沙拉据说能够保持头脑清醒，赶走秋乏犯困！
高热量、高碳水的食物，会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，可当血糖慢慢降低，脑子就不太灵光，容易分神。而绿色高纤维蔬菜，则可以减缓糖分的吸收，确保脑细胞获得充足的氧气，让你整个下午都超精神。
昨晚熬夜，早晨犯困，中午犯困，要是睡个午觉简直醒不了的节奏。
轻食，秋冬犯困一族的福音呀！
秋冬两季空气干燥不说，还容易有雾霾风沙，不得不感慨，活着真不易！
渐渐的又要到了出门口罩的季节了，皮肤慢慢的也干燥了，需要补水了。这个时候你更需要轻食解救你！
南瓜的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内毒素和其他有害物质，胡萝卜可以清热净肺，山药含多糖蛋白质的混合物黏蛋白，能补肺益肾，也有清肺效果……
轻食沙拉，简直就是你体内的清新剂啊！
谁说只有吃肉才能御寒，吃素一样能抵御寒冷“忘穿秋裤”
根茎类蔬菜比如马铃薯、紫薯、胡萝卜，可以给人体提供较多热量，无机盐的含量也相对较高，无机盐是人体御寒的重要物质。维生素A也能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，所以，多吃新鲜蔬菜，让自己更能御寒。
吃着是没有火锅那么热乎，但是效果嘛还是有哒！
轻食在冬季好做吗
其实比起别的餐饮，冬季还是不好做的，秋冬的轻食餐建议大家可以更新为更容易让消费者接受的暖食。
很多人可能觉得减脂餐、健身餐只能是沙拉这种冷餐，其实不是的，只要做好能量摄入比和膳食搭配，我们的中餐一样也可以成为低卡轻食。如我们袋鼠轻食最近新上的冬季低卡暖餐，以冬季芝士烩饭，咖喱饭，中式菜谱搭配，将西餐和中餐融合，去掉高热量做法，研发改良成低卡健康美味的营养餐，口味也更加符合我们中国人的口味特点。
扩展
“”轻食””这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像中国广东人的””饮茶””、欧洲人的””下午茶””这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。
国内轻食概念的引进主要是来源于近些年在都市中逐渐兴起的便利店文化，拥有日本血统的便利店中通常会贩卖饭团、三明治、寿司、凉面、色拉、关东煮等典型轻食食品，而工作繁忙、注重饮食健康的都市白领成为最早接受并钟爱轻食主义的人群。
在众多便利店中，将轻食作为理念推广的却只有全家FamilyMart，其众多轻食食品在包装上明确标明卡路里数值便于顾客选购，同时也将来源于日本的轻食文化与国人的饮食习惯相结合，推出了一系列符合国人膳食需要的轻食产品。
所以中国的轻食主义是和便利店文化息息相关的，这也从侧面体现了国内都市发展的迅速，以及都市人的生活态度。
开轻食店一定要办新证，这样可以上外卖平台，会有额外的补贴，同时，经营者跟营业执照是同一个人会少很多麻烦。【点击了解更多加盟项目】
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