儿童西餐菜谱大全100道(川菜菜谱大全图片热菜)

大家好,关于儿童西餐菜谱大全100道很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于川菜菜谱大全图片热菜的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!本文目录幼儿西餐食谱:奶油土豆泥为什么大多数健身食谱都是西餐做法

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本文目录

  1. 幼儿西餐食谱:奶油土豆泥
  2. 为什么大多数健身食谱都是西餐做法
  3. 家庭西餐食谱|健康私房菜

幼儿西餐食谱:奶油土豆泥

【用料】

土豆、盐、牛奶

【调料】

鸡精和少许黄油

【做法】

1、将土豆削皮洗净,放入水里煮半小时左右,加入少许盐。可用筷子试探,能很轻松地戳到内部就可以了。

2、把土豆捞出,沥干水,放入碗中,用调羹或是筷子把土豆搅碎。

3、然后放入适量的牛奶或者奶酪后继续搅,直到搅匀并且成泥状即可。

【小贴士】

特点:营养丰富。而且将土豆泥当主食来吃可以帮助减肥

为什么大多数健身食谱都是西餐做法

一、西餐套餐:

套餐的概念是:首先是汤,之后是开胃菜(沙拉,头盘什么的),然后主菜,接着是甜点,最后是咖啡!茶!例如:

1,洋葱汤

洋葱切丝,用黄油炒上颜色,放入香叶,黑胡椒,一点点蒜,红酒,百里香(thyme)

当红酒煮到省一半的时候,加牛清汤,没有的话就加鸡汤也行或者用水加上鸡粉!最后加盐就行了!

2,菠萝鸡肉沙拉

熟鸡肉,菠萝,切丁。

用沙拉酱拌一下就行了!

西红柿沙拉(其实就是盐拌西红柿:P)

西红柿切片或角都无所谓,放到容器里,加盐,洋葱碎,拌好即可。

夏天吃怒爽!!!

3,炸猪排

猪通脊切片用刀背拍薄,加盐,胡椒腌好。

粘上1面粉,2蛋液,3面包渣(没有的话用馒头渣)

记住一定要按顺序1,2,3。

粘好后用油炸熟就行了!可以配沙拉酱,千岛酱吃!

千岛酱、沙拉酱(不愿意自己打的话,就去买,推荐好乐门牌的),加入番茄沙斯,

煮鸡蛋碎,酸黄瓜碎,柠檬汁(没有就白醋也行,或者酸黄瓜罐头里的水)、盐,胡椒粉!

搅拌匀即可!

4,甜点

用水果,酸奶什么的代替吧!!!

5,最后来杯咖啡喝吧!!!

蔬菜沙拉:

蔬菜沙拉可以放的原料太多了!这主要取决你喜欢吃什么蔬菜!

你可以放,像:洋葱,胡萝卜,柿子椒,西红柿,橄榄,黄瓜,生菜。。。。。。。

蔬菜沙拉的做法也很简单,蔬菜浇个汁拌好就行了!

至于这沙拉汁嘛,可就多了!!!

你可以用沙拉酱拌,也可以用千岛酱拌,还有什么,油醋汁,法国汁,意大利汁。。。。。。

油醋汁(Worcestershire sauce):主要需要沙拉油200g,白醋50g,洋葱碎70g,盐10g,胡椒粉2g,杂香草少量这些原料,然后把这些原料放在一起搅拌均匀就可以了!很简单吧:)

千岛酱是红的,沙拉酱是白色的!

沙拉酱是用蛋黄,加色拉油和调味料打出来的!

千岛酱是在沙拉酱的基础上加入酸黄瓜碎鸡蛋碎调出来的!太好区分了

紫甘蓝的做法很多,你可以试试

把紫甘蓝切丝,先用糖,白醋,一点点盐,苹果片(香叶,五味子)红酒腌一天!括号里的可以不放,因为不方便购买!

然后,把紫甘蓝放到锅里炒,因为紫甘蓝会在炒的过程中出水,所以这个菜

算是半烩半炒!等水份差不多没有并且紫甘蓝软了以后,就可以出锅了!

紫圆白菜沙拉:把紫甘蓝切丝,用用盐,胡椒粉,白醋腌制。腌好后,倒入一些色拉油拌好就行的!

低热量蔬菜沙拉:把你喜欢的蔬菜弄好,放在一个容器里,加入一些橄榄油(色拉油也行),

红酒醋(白醋也行),盐,糖!!!最后拌好就行了!!!

或是可以用橄榄油加苹果醋做色拉酱。着是最简单的。不过,你的蔬菜色拉就要放些盐和胡椒,然后再拌这个调味汁应该不错。

水果沙拉:简单,沙拉酱加水果!

另一种做法就是,

做一锅水,里面加上桂皮,糖,橙子,柠檬,苹果!煮2个小时后,放凉!最后把水果加进去就行了!

土豆沙拉:土豆煮熟或蒸熟之后去皮,(一定要后去皮,要不水太大)

怎么切随你!最后用沙拉酱拌好就行了!

或是把土豆搅碎,加入,盐,胡椒,一点点豆蔻,一些黄油,牛奶,几个蛋黄。即可。

土豆沙拉有上百种,做法也各不相同,我说的是最简单的一种!

甜玉米沙拉:甜玉米沙拉有很多种!!!甜玉米本身就有一种奶味,不用放奶油的!

当然,也有一种做法是放奶油的,但必须是热制冷食!!不知道你想问哪一种!!!说个简单的吧,你要是不爱吃再问吧!

首先你选的原料必须是甜玉米!(老玉米不行啊)用把洋葱碎和甜玉米拌到一起,加入色拉油(橄榄油)一点点盐,糖,白醋,还有小葱碎拌好就行了!这个是基础的甜玉米沙拉,当然,你也可以根据你自己的口味加一些配料进去。比如说:西红柿丁,青椒丁,火腿丁。。。。。。

家庭西餐食谱|健康私房菜

番茄牛肉汤

一个

材料:

蹄筋500克,番茄酱250克,糖50克,精盐10克,味精少许,洋葱半个,胡萝卜100克,芹菜100克,香叶一片,面酱100克,豌豆100克,熟胡萝卜100克。

练习:

将肉洗净放入锅中,加入2升水,大火烧开,用勺子撇去血沫;

加入洋葱片、胡萝卜片、芹菜片、香叶;

小火煮1~2小时至肉熟,捞出备用。

继续往汤里加水,保持2升水。然后把煮好的肉汤煮开,加入番茄酱、精盐、白糖、味精、面酱,搅拌均匀,再煮开。它的形状是稀米汤,也就是西红柿汤。

最后将煮好的牛肉切成10块,每份汤里放一块,然后将煮好的胡萝卜丁和豌豆等分放在每份汤里,做成牛肉番茄汤。

闵四凡牛肉

2

材料:

炖熟牛肉50克,面酱100克,好米150克。

练习:

将熟牛肉50克剁碎放入锅中,加入面条和酱料,搅拌煮沸,即为牛肉酱。

然后把米饭放在盘子里,中间挖个洞,倒进牛肉酱里。

薄煎饼

材料:

鸡蛋一个,牛奶75g,面粉30g,香草油(或香草精)少许,果酱15g,糖15g,黄油10g(或花生油)。

练习:

首先,将鸡蛋打入碗中,然后分三次将30克面粉和75克牛奶倒入鸡蛋碗中,边加入边搅拌,混合成稀粥,加入少许香草油。

在火上加热平底煎锅,加入黄油,将一半的蛋糊倒入煎饼中,两面煎至熟。将另一半蛋糊摊成煎饼。

最后把果酱分成两份,铺在煎饼上。两边对折,切成四块,放在盘子里。在上面撒上砂糖。

油炸苹果

材料:

苹果250g,鸡蛋2个,牛奶100g,糖50g,香草油少许,面粉100g,煎炸油500g(实际耗油100g)。

练习:

先将两个鸡蛋的蛋黄放入碗中,加入100g牛奶、少许香草油和100g面粉,搅拌成粥备用。

然后在两个鸡蛋的蛋清中加入25g砂糖,打匀,倒入打好的蛋糊中,然后搅拌均匀。

最后将250g苹果(约2个苹果)削皮去核,切成八块,蘸上一层蛋糊,放入煎锅炸至黄色,捞出放盘。在上面撒上25克砂糖即可食用。

OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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